Szukasz pracy? Bądź wytrwały!

January 30, 2011

Często ludzie nie doceniają tego co mają.
Widać to między innymi na przykładzie pracy.
Ile razy słyszeliśmy, nawet sami mówiliśmy tłumaczenie: ” – bardzo bym chciał, ale niestety nie mogę dłużej zostać, wiesz jutro muszę wstać rano do pracy eh….”.
Tymczasem wypowiadając te słowa, szczególnie w czasach kryzysu, powinniśmy uważać się za szczęściarzy, że mamy pracę.
I o tym za chwilę.
Proces poszukiwania pracy jest szczególnie trudny i frustrujący.
Najpierw szukamy ofert, które nam odpowiadają i do których my pasujemy. Następnie wysyłamy swoją aplikację i …. czekamy na telefon, który dzwoni lub nie. Jeśli dzwoni dobrze. Można iść na spotkanie. Jednak to tylko część sukcesu, ponieważ spotkanie jeszcze o niczym nie świadczy. Może na nie pójść i nie zostać przyjęci.
Jeśli wszystko zawodzi musimy zdać sobie sprawę z 3 bardzo bardzo ważnych rzeczy:
1. Problem nabycia pracy nie jest związany personalnie z osobą! nie możemy myśleć “nie mogę znaleźć pracy, bo ze mną jest coś nie tak. Widocznie jestem do niczego”
2. Problem nabycia pracy nie jest permanentny! To nie jest tak, że już nigdy nie znajdziemy pracy!
3. I to, że nie mamy pracy nie znaczy, że całe nasze życie jest do niczego! To nie jest tak, że wpływa to na wszystko co robimy!

Tak jest to ciężki okres w naszym życiu i wiąże się z wieloma sprawami!
Ale nie należy się poddawać!
W tym ciężkim dla psychiki okresie należy myśleć według 3 zasad!
1. Ok. nie chcieli mnie w tym miejscu. Rozumiem, mogą mieć już kogoś innego na oku. Będę szukać dalej. Stracili szansę pracy ze mną, niech żałują.
2. Na razie nie mam pracy, ale nic nie trwa wiecznie. Muszę szukać dalej a w końcu coś znajdę. Może zrobię tak i tak…
Bardzo ważne w tym punkcie jest szukanie nowych rozwiązań. Jeśli coś nie skutkuje to może należy poszukać jeszcze innego sposobu, choćby na początku wydawał się głupi, spróbować i ocenić efekty:)
3. Nie mogę znaleźć pracy. To fakt, ale bardzo dobrze mi idzie pisanie opowiadań. To mnie bardzo odpręża. Dzięki takiemu myśleniu i szukaniu pozytywnych aspektów siebie i swoich umiejętności, a nie tylko skupianiu się na pracy możemy odkryć nową umiejętność i np. przeczekując trudny okres pisać opowiadania, wysyłać do gazet i z czasem w ten sposób zacząć zarabiać a jeśli nie zarabiać to przynajmniej kształcić w sobie tą umiejętność i dodać kolejną pozycję w CV a także polepszać samopoczucie swoje. A dzięki lepszemu nastrojowi idąc na rozmowę będziemy bardziej pewni siebie, bo znamy swoją wartość, nawet jeśli nie jest ona bezpośrednio związana z naszą pracą.
Chodzi jednak o aurę, jaka będzie nas otaczać.
Jeśli pójdziemy na rozmowę przybici i sfrustrowani nasza aura pokaże obraz nas jako osób mało interesujących.

Tak, więc bardzo ważne!
Zadbajmy o nasze samopoczucie!
Nic nie trwa wiecznie!
Najważniejsze to zachować wiarę i nie poddawać się w walce, a sukces w końcu przyjdzie!

A gdyby tak… :)

December 28, 2010

A gdyby tak czynić dobro i dawać coś z siebie innym w nowym nadchodzącym roku? :)
Rośnie liczba badań, które pokazują związek między robieniem czegoś dla innych, bycie dobrym, miłym a spadkiem stresu i lepszym myśleniem o sobie (Otake, Shimai, Satoshi, Tanaka-Matsumi & Fredrickson, 2006; Thach, 2006).
Jednak proces badania nie jest tak prosty jakby się na pierwszy rzut wydawało.
Winna temu jest głównie motywacja.
Dający może mieć rożną motywację. Czasem robi to dlatego, że oczekuje czegoś w zamian lub aby odwzajemnić miłe zachowania drugiej osoby.
Generalnie bycie miłym nikomu nie zaszkodzi, a dodatkowo może polepszyć nam samopoczucie. :)
a więc miłego nadchodzącego Roku!

Zdrowych, radosnych, pozytywnych i rodzinnych Świąt! :)

December 25, 2010

Tak się czujesz jak myślisz

December 17, 2010

Jednym z największych odkryć było odkrycie głębokiego związku między sposobem naszego myślenia a tym jak się czujemy.
To właśnie nasz m.in. ciągły wewnętrzny dialog pomaga nam lub przeszkadza osiągać wyznaczane cele i sukcesy.
Dialog wewnętrzny zwykle używany jest do pomiaru naszego poczucia własnej wartości, zadowolenia, samopoczucia, ale może również służyć do projektowania naszego sukcesu.
Amerykański badacz Marcus Buckingham uważa, że ludzie za bardzo koncentrują się na dialogu wewnętrznym pt. “nie jestem dobry” zamiast koncentrowaniu się na tych aspektach, w których są dobrzy i spędzaniu czasu na tym co potrafią bardzo dobrze.
Buckingham uważa, że jeśli ludzie zaczną kontrolować swój wewnętrzny głos i zaczną doszukiwać się pozytywnych aspektów swojego życia zwiększy się prawdopodobieństwo, że osiągną sukces i będą bardziej zadowoleni z życia.
Ważne jest codzienne analizowanie co się udało jakie mogą być pozytywne skutki nawet tych bardziej negatywnych zdarzeń.

Psychologia pozytywna a miasta

December 9, 2010

W psychologii pozytywnej ujmujący jest fakt, że może być stosowana na szeroką skalę, znaleźć swoje zastosowanie w wielu obszarach.
Bardzo ciekawe zastosowanie teorii psychologii pozytywnej związane jest z badaniem miast i regionów przez nas zamieszkałych.
Miejsce, w którym żyjemy kształtuje nas, wpływa na nas, tak więc bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego jakie wpływ ma na nas miejsce, w którym mieszkamy.
Jason Rentfrow z Uniwersytetu Cambridge w Anglii i jego dwóch kolegów z USA odkryło, że w zależności od zamieszkałego regionu mieszkańcy różnią się osobowością.
Ciekawych zgłębienia tematu polecamy stronę, na której autorzy badania przedstawili mapy osobowości w zależności od regionów.

http://www.creativeclass.com/whos_your_city/maps/#Personality_Maps

Ponadto wyodrębniono dwie siły charakterów:
* mocna głowa – intelektualne, zorientowane na siebie, swój rozwój (np. kreatywność, ciekawość, wyrok, zamiłowanie do nauki, uznanie)
* mocne serce – emocjonalne i interpersonalne (np., przebaczenie, wdzięczność, miłość, dobroć, praca zespołowa, przebaczenie, uczciwość)
W tym kontekście pierwszy rodzaj charakteryzuje mieszkańców elitarnych dzielnic, biznesowych a drugi rodzaj raczej łagodniejsze miasta.
Siła “głowy” jest bezpośrednio związana z kreatywnością i przedsiębiorczością.
Według badań, miasta o największej mocne głowy to San Francisco, Los Angeles i Oakland, a najniższe to Arlington, Oklahoma City, i Omaha. Miasta z najwyższymi wskaźnikami siły serca to El Paso, Mesa, Arizona, i Miami, a te z najniższym to Boston, Seattle i San Francisco.
Warto się zastanowić zatem czy jakość życia w miastach nie powinna być mierzona w inny sposób niż dotychczas, czyli głównie za pomocą wskaźników ekonomicznych.
W miastach o dużej sile “serca” odnotowano więcej pozytywnych emocji.

Warto się zastanowić jak wykorzystać psychologię pozytywną do badania jakości życia w miastach, które są obecnie jednymi z najważniejszych punktów, ponieważ coraz więcej osób w nich żyje.
Zastanowić się jak wykorzystywać i wzmacniać atuty swojego miasta.

Kobiety a fizyka

Krótkie ćwiczenie pisania mogą pomóc kobietom zlikwidować poczucie bycia gorszymi od mężczyzn w naukach ścisłych.

Przede wszystkim chodzi o stereotyp, że kobiety gorzej wypadają w nauce fizyki od mężczyzn.

Akira Miyake z zespołem z  Uniwersytetu Kolorado przeprowadziła badanie polegające na tym, że w pierwszym i czwartym tygodniu klasy naukowcy zapytali losowo wybranej grupy studentów o napisanie ich ważnych wartości osobiście, takich jak przyjaciół i rodziny.

Inni uczniowie losowo umieszczeni w grupie kontrolnej poproszeni byli, aby napisać o swoich najmniej ważnych wartościach i wyjaśnić, dlaczego mogą one być ważne dla innych ludzi.

To ćwiczenie sprawiło, że po 15 tygodniach, gdy sprawdzano osoby testami z fizyki okazało się, że w grupie piszących wyrównały się poziomy nauki między kobitami a mężczyznami.

Wyniki te są obiecujące, dlatego, że wskazują, że być może ćwiczenia afirmacyjne będą mogły pomóc w różnych sytuacjach.

Źródło: The American Association for the Advancement of Science

Portale społecznościowe a relacje interpersonalne

November 25, 2010

Relacje a portale społecznościowe np. Facebook

Nancy Baym, profesor University of Kansas przeprowadziła badanie mające na celu sprawdzenie, jak portale społecznościowe typu Facebook, Twitter kształtują, jak zrewolucjonizowały relacje interpersonalne, komunikację.

Aktywność użytkowników tych społeczności polega na aktualizowaniu swoich wpisów,  wpisów do dziennika, informowaniu o wydarzeniach, o braniu w nich udziału i innych komunikacji interpersonalnej z coraz większą ilością znajomych online.

Według niej to, co przyciąga tak bardzo ludzi do bywania na portalach społecznościowych jest fakt, że co chwilę coś się na nim zmienia. Pojawiają się nowe informacje, znajomi aktualizują swoje statusy, wkładają nowe zdjęcia.

Baym zauważyła, że relacje na portalach skupiających np. fanów jednego typu muzyki takich jak Last.fm nie są silne. Użytkownicy uważali, że pod względem wspólnego tematu łatwo im się rozmawia i dobrze współpracuje, ale ich komunikacja jest ograniczona do danego obszaru tematycznego i nie mają potrzeby szukać się nawzajem i poruszać innych tematów.

Na portalach społecznościowych pojawiają się bliskie i dalsze przyjaźnie online. Przy liczbie 300 znajomych statystycznie badani uważali, że prawdziwymi przyjaciółmi jest ok 40 osób.

Jednak i te słabsze relacje są przydatne, ponieważ ludzie grupują się zazwyczaj pod względem pewnego podobieństwa gustów i dzięki temu mamy dostęp do różnych informacji, do których normalnie nie mielibyśmy dostępu, a dzięki innym wiemy trochę więcej.

Jak poprawić komfort pracy z innymi

November 24, 2010

W sezonie jesienno-zimowym znacznie częściej jesteśmy rozdrażnieni i zniechęceni. Wpływa to nie tylko na nasze życie i stosunki z ludźmi poza pracą, ale również tam gdzie spędzamy większość swojego dnia czyli w biurze. Aby atmosfera w pracy nie pogorszyła się w tym trudnym okresie przedstawiamy wam 9 krótkich rad, jak poprawić swoje stosunki ze współpracownikami.

1. Uśmiechaj się! Mało kto lubi otaczać się ludźmi pochmurnymi. Znacznie lepiej się nam współpracuje z tymi, którzy są uśmiechnięci i pełni energii. Starajmy się uśmiechać i być przyjaznym a wtedy na pewno inni odwzajemnią się nam. Uśmiech możemy u siebie sprowokować pozytywnymi myślami. Nie skupiajmy się na tych negatywnych odczuciach i wydarzeniach, ale pomyślmy o pozytywnych zdarzeniach, które nas czekają.
Jest to o tyle ważne, że z badań TNS OBOP z 2004 roku wynika, że tylko 15% Polaków uważało innych ludzi za życzliwych.
Warto dbać o swoje podejście do innych i swój uśmiech a inni odwzajemnią tym samym i atmosfera w pracy na pewno będzie lepsza.

2. Zwracaj uwagę na innych. Wiedząc jakie masz nastroje będziesz lepiej funkcjonować w środowisko. Jeśli zauważysz, że ktoś jest przybity nie proponuj mu tego dnia imprezy, tylko zapytaj co się stało. Druga osoba będzie Cię szanować za to, że ty szanujesz ją i jej nastroje i interesujesz się, co się u niej dzieje.

3. Słuchaj aktywnie, to co do Ciebie mówią. Dawaj informacje, że słuchasz, kiwając głową, zadając pytania, zgłębiając temat. Zwracaj swoje ciało ku rozmówcy.

4. Staraj się być z ludźmi i utrzymać grupę w jedności. Nie obgaduj innych, nie faworyzuj. Staraj się tworzyć jedna grupę i dbaj o atmosferę jedności zespołu.

5. Rozwiązuj konflikty. Jeśli to tylko możliwe staraj się jak najszybciej kończyć konflikty. Wyjaśniaj nieporozumienia od razu.

6. Komunikuj się prosto i zrozumiale. Jeśli chcesz coś powiedzieć, powiedz to jak najprościej. Nie tłumacz się, nie uzasadniaj, przekaż po prostu informację.

7. Humor. Jeśli znajdziesz się w kropce, w trudnej sytuacji, zamieszasz się, nie przejmuj się tylko potraktuj to z humorem. Żart często rozładowuje napięcie, zarówno Twoje jak i innych osób uczestniczących w sytuacji.
8. Staraj się patrzeć z perspektywy innych osób. Jeśli podejmujesz decyzje staraj się brać pod uwagę możliwe spojrzenia innych osób. W konfliktach staraj się postawić w sytuacji drugiej osoby, a łatwiej będzie Ci dojść do porozumienia.

9. Nie narzekaj! Najgorsze co można zrobić to narzekać. Narzekanie spowoduje, że będziesz jeszcze więcej narzekać a więc coraz gorzej się czuj a co za tym idzie narzekać i pętla się zapętla.

Powodzenia!
i uśmiechnij się szeroko! :)

Witamy Was bardzo serdecznie na naszym Blogu!

Serdecznie zapraszamy do zapoznawania się z informacjami, które dla Was będziemy tu zamieszczać!

Miłej lektury!